Comment raffermir les fessiers

Comment raffermir les fessiers – 7 exercices vraiment efficaces !

La mode étant aux fessiers triomphants, et même si on pas toutes envie d’avoir la croupe de Kim Kardashian, avoir le fessier rond et ferme c’est un but relativement facile à atteindre si on s’en donne les moyens. Adieu fesses plates en goutte d’huile, bonjour fessier rebondie et tonique. Découvrez comment raffermir les fessiers grâce à 7 exercices vraiment efficaces. …

Comment se motiver pour faire du sport

Comment se motiver pour faire du sport

Se mettre au sport et s’y tenir, c’est une des meilleures résolutions qu’on puisse prendre pour sa santé et pour sa ligne. Mais il est parfois tellement difficile de s’y tenir ! Comment se motiver pour faire du sport régulièrement et en tirer tous les bénéfices : Pourquoi faire du sport ? Entre les transports en commun et les véhicules …

Le jogging fait-il maigrir ?

Depuis le début des années 80 le jogging est associé à la santé, à la minceur et à la forme. La tendance ne s’est toujours pas démentie : les français sont devenus accros à la course à pied. Et si c’était une erreur ? Le jogging fait-il maigrir ou est-il inutile ? Les atouts du jogging FACILITÉ Le jogging (ou footing) consiste à …